Omega-3
Her har vi samlet de mest populære Omega 3 og fettsyre-produktene. Tilførsel av sunne fettsyrer er kritiske for maksimal funksjon, utbytte av kroppen og ikke minst maksimalt utbytte av treningen. Forbedrer dine ytelser og helse generelt!
Hva er Omega-3?
Omega-3 er en gruppe av essensielle fettsyrer som kroppen vår ikke kan produsere selv og derfor må hentes fra kostholdet. De to mest kjente omega-3 fettsyrene er EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre), som finnes i fete fiskeslag som laks, sardiner og makrell, samt i alger. Omega-3 fettsyrer er kjent for sine mange helsefordeler, inkludert støtte til hjertet og kardiovaskulær helse, hjernens funksjon og redusert betennelse i kroppen. Tilskudd som omega-3 er ofte brukt for å sikre tilstrekkelig inntak av disse viktige næringsstoffene, spesielt for de som ikke får nok gjennom vanlig kosthold.