Anti-aging - Hvordan forebygge og utsette aldringsprosesser

Aldring er en helt naturlig del av livet, og tegn på aldring vil man derfor ikke kunne unngå. Allikevel kan våre daglige valg og levesett være med å påvirke aldringsprosesser. Å ta bevisste valg for en sunn livsstil vil derfor være en viktig faktor for å fremme god helse, også senere i livet.  

Hva betyr anti-aging?
Anti-aging er et begrep som brukes om metoder og produkter som har som mål å forebygge og utsette aldringsprosesser. Etterhvert som man blir eldre vil kroppens naturlige produksjon av ulike virkestoffer avta og føre til at man kan merke forandring i hud, hår, negler, energi og generell helse.

Begrepet anti-aging ses kanskje oftest i sammenheng med forebygging og redusering av aldringstegn i huden. Huden er et komplekst organ som fornyer seg, og denne prosessen kalles celledeling. Økt alder bidrar til at celledelingen i kroppen går saktere, noe som betyr at det vil ta lengre tid for huden å fornye seg. Kroppen vil også produsere mindre elastin og kollagen. Elastin og kollagen er to typer proteiner som spiller en viktig rolle for hudens helse. Kroppen produserer naturlig mindre av dette når vi eldes, noe som bidrar til at hudens elasitet og fasthet svekkes slik at rynker og linjer blir mer fremtredende. Samtidig svekkes også bindevevet i huden, noe som gjør at huden blir tynnere, føles tørrere og mer sårbar for skader.

Hvilke tiltak kan man gjøre for å forebygge og redusere aldringstegn?
Det er økende interesse for anti-aging, og det finnes i dag et stort utvalg av produkter og behandlinger som har til formål å bremse aldringsprosesser. Det finnes flere tiltak man kan gjøre for å holde seg frisk og vital lenger. Regelmessig trening, næringsrikt kosthold og nok hvile er viktig å prioritere i hverdagen. Kosttilskudd kan også være kilde til vitaminer og næringsstoffer som kroppen produserer mindre av etter hvert som vi eldes. Kost1 har et bredt utvalg av produkter som kan bidra til å forebygge og utsette aldringstegn, samtidig som de støtter immunforsvaret og gir mer energi.

NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) 
Når vi blir eldre, reduseres nivåene av NAD+ i kroppen vår. Dette har blitt knyttet til en rekke aldersrelaterte tilstander, som for eksempel redusert energi, vitalitet og aldring av huden.Tilskudd av NAD+ kan øke nivåene av NAD+ i kroppen, noe som har vist seg å kunne bidra til å støtte kroppens naturlige evne til å produsere energi, fremme cellefornyelse og styrke immunforsvaret.

Kollagen
Kollagen kan fremme hudens helse, styrke leddene og gi deg en sunnere glød.
Kollagen er et protein som er helt essensielt for kroppen vår. Det er det mest utbredte proteinet i kroppen, og utgjør hele 30% av den totale proteinmassen. Kollagen fungerer som en slags "lim" som holder cellene sammen og gir struktur, styrke og elastisitet til kroppen vår. Kollagentilskudd kan være et verdifullt tilskudd for deg som ønsker å ta vare på hud, hår, negler, ledd og knokler. 

Q10
Q10, også kjent som koenzym Q10, er et vitaminlignende stoff som finnes naturlig i kroppen. Det spiller en avgjørende rolle i energiproduksjonen i cellene, og er spesielt viktig for organer med høyt energiforbruk, som hjertet, lever og nyrer. Q10 er en nøkkelkomponent i mitokondriene, som er cellenes "energifabrikker". Der bidrar det til å produsere ATP, som er cellenes primære energikilde. Uten tilstrekkelig Q10 kan cellene dine ikke fungere optimalt, og du kan oppleve tretthet og redusert vitalitet. Q10 er også en kraftig antioksidant som beskytter cellene dine mot skader fra frie radikaler. I tillegg støtter det et sterkt immunforsvar og kan bidra til å bekjempe tegn på aldring. 

Taurin
Taurin er en aminosyre som kan bidra til en rekke positive helsefordeler, og nyere forskning tyder på at den kan spille en viktig rolle i aldringsprosessen. En av taurinens viktigste funksjoner i kroppen er å stabilisere cellemembraner, noe som gjør det til en viktig komponent i hjertet. Her bidrar taurin til å regulere hjerterytmen og styrke hjertemuskelen. I tillegg kan taurin ha en beskyttende effekt på nervecellene i hjernen, noe som kan bidra til å forbedre både hukommelse og konsentrasjon.