Kosttilskudd mot allergiplager

Allergi er en tilstand der kroppens immunsystem reagerer unormalt på stoffer som vanligvis er ufarlige. Disse stoffene kalles allergener. Når en person med allergi kommer i kontakt med et allergen, oppfatter immunsystemet det som en trussel og setter i gang en forsvarsreaksjon. Allergi og plagene det medfører kan være svært irriterende, og forhindre deg i å ha en aktiv hverdag.

Hvilke kosttilskudd kan lindre allergiplager? 

Mange som sliter med allergi, er kjent med bivirkningene av tradisjonelle allergimedisiner, som tretthet og døsighet. Derfor kan det være verdt å sjekke ut naturlige kosttilskudd som et alternativ for å lindre allergisymptomer. Disse tilskuddene kan lindre symptomer og hjelpe deg gjennom allergisesongen: 

Quercetin
Quercetin, et naturlig antioksidant, kan lindre allergiplager ved å stabilisere mastceller, som reduserer frigjøringen av histamin. Dette demper symptomer som rennende nese, nysing og kløe. Quercetin har også antiinflammatoriske og antihistamineffekter, og reduserer oksidativt stress. Det kan være nyttig ved høysnue, astma og hudallergi. Quercetin kan være enda mer effektivt dersom det tas sammen med Bromelain. 

Bromelain
Med sine kraftige antiinflammatoriske egenskaper kan bromelain effektivt redusere betennelse i slimhinnene i nese og bihuler, og dermed lindre symptomer som tett nese, bihulebetennelse og hevelse. I tillegg bidrar bromelain til å tynne ut og løse opp slim, noe som er spesielt gunstig for de som lider av allergisk rhinitt (tetthet i nesen) og andre luftveisallergier. Dette enzymet har også evnen til å forbedre opptaket av andre kosttilskudd, som quercetin, og dermed forsterke effekten.

C-vitamin
Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, er et vannløselig vitamin med kraftige antioksidantegenskaper som spiller en viktig rolle i immunsystemet og kan bidra til å lindre allergiplager. Det kan redusere histaminnivået i kroppen, som er et stoff som utløser allergiske symptomer som rennende nese, nysing og kløe. Vitamin C styrker også immunforsvaret, noe som kan redusere overfølsomheten for allergener, og beskytter cellene mot skader fra frie radikaler, noe som kan redusere betennelse og lindre allergiske reaksjoner.

Spirulina
Spirulina er en næringsrik alge som har vist seg å kunne hjelpe mot allergisymptomer. Dette fordi den kan påvirke immunsystemet og redusere betennelse i kroppen. Den kan bidra til å dempe overreaksjoner i immunsystemet som oppstår ved allergiske reaksjoner, og redusere betennelse i luftveiene og andre berørte vev. Studier antyder at spirulina kan lindre symptomer på allergisk rhinitt, som rennende nese, nysing og kløe.